Prevencija gripe i viroza unosom minerala i vitamina u organizam

 Za dobro funkcioniranje imunološkog sustava bitno je unošenje vitamina, minerala i aminokiselina u organizam na svakodnevnoj bazi . Pravilna prehrana i životne navike igraju veliku ulogu u tome. Uravnotežena prehrana je jedan od čimbenika koji znatno utječu na naše zdravlje i otpornost prema bolesti. Dodaci prehrani pomažu u tome. Vitamini i masne kiseline – korisni saveznici protiv gripe Vitamin C - stimulira obrambeni sustav, jak je antioksidans, a tijekom bolesti pojačano se troši. Veće količine nalazimo u agrumima, šipku, kiviju, paprici, kupusu i krumpiru. Vitamin A - je važan za rad imunološkog sustava, ali i za održavanje funkcije sluznica koje su prva linija obrane tijela od štetnih tvari. Najbolje djelovanje imaju karoteni iz kojih tijelo samo stvara vitamin A. Vitamin A zastupljen je u jetri, mlijeku i mliječnim proizvodima, maslacu, žutanjku, ribi i mrkvi. Topiv je u mastima, odnosno uljima koji su potrebni za njegovu resorpciju u probavnom sustavu. Vitamin D - na specifičan način djeluje na imunološki sustav i povećava stvaranje antimikrobnih peptida koji uništavaju staničnu stjenku bakterija, virusa i gljivica u tijelu. Vitamin D se u tijelu može sintetizirati u koži pod utjecajem ultraljubičastih zraka iz provitamina, a može se može unositi i hranom. Najviše ga ima u ribljem ulju i mesu, mlijeku i mliječnim proizvodima, žumanjku i gljivama. Topiv je u mastima, odnosno uljima. Za vrijeme zimskih mjeseci, kada smo manje izloženi sunčevom zračenju važno je povećati unos vitamina D konzumacijom spomenutih namirnica. Vitamin E - je jedan od najjačih antioksidansa i najmoćniji u zaštiti ovojnica stanica od oštećenja slobodnim radikalima pa višestruko djeluje na cijeli organizam. Bogat izvor vitamina E su biljna ulja posebno suncokretovo, sjemenke, bademi, kikiriki i jaja. Topiv je u mastima, odnosno uljima. Cink - je uključen u više od 200 enzimskih sustava tijela, a u imunološki sustav je uključen kroz brojne mehanizme. Resorpcija cinka se značajno smanjuje kod upalnih procesa na sluznicama crijeva što može izazvati njegov deficit. Na imunološki sustav djeluje od prve barijere – kože i sluznice do regulacije gena unutar limfocita. I manji nedostatak cinka utječe na funkciju timusa, na smanjenje broja CD4+ i smanjenu produkciju citokina, važnim čimbenicima i mehanizmima našeg imunološkog sustava. Sve to i još puno više možete naći u Q10 Aktiv ampulama. Ojačajte svoj organizam i podignite imunitet na prirodan način! Vaš Terrapromo