Koenzim Q10 je snažan antioksidans koji štiti organizam od slobodnih radikala i pomaže u očuvanju vitamina E, glavnog antioksidansa staničnih membrana i kolesterola u krvi. Naše tijelo stvara konezim Q10, međutim, starenjem se ta sposobnost smanjuje. Niske razine koenzima Q10 u krvi zabilježene su kod osoba s bolestima srca, kardiomiopatijom, upalom desni, zatim kod pretjerane gojaznosti, hipertenzije, mišićne distrofije, dijabetesa, AIDS-a te kod bolesnika na dijalizi. Razina koenzima Q10 također je smanjena kod osoba starije dobi.
Brojne su tegobe i bolesti kod kojih koenzim Q10 može biti od koristi, međutim, najviše je istraživanja rađeno o ulozi koenzima Q10 kod prevencije i potporne terapije bolesti srca. Konkretno, spominje se povoljan učinak kod povišenog krvnog tlaka, kardiomiopatija, angine pectoris te prevencije srčanog udara. Također, koenzim Q10 ima iznimno povoljno djelovanje na kožu, posebice zbog antioksidativnog djelovanja kojemu zahvaljuje svojstvo zaštite od štetnog sunčevog zračenja. Izloženost sve većem kemijskom i ultraljubičastom zračenju i razinama ozona, oštećuju dermalni sloj kože uzrokujući bore i povećavajući rizik od raka kože.
Preporučuje se uzimanje koenzima Q10 uz obroke radi bolje apsorpcije. Nema podataka o toksičnosti ili neželjenim popratnim pojavama prilikom uzimanja. Može se kombinirati s drugim vitaminima i mineralima bez straha od interakcija, a dodatno uzimanje ne utječe na endogenu sintezu Q10.