Pretilost je medicinsko stanje u kojem se višak masnog tkiva nakuplja u toj mjeri da može imati negativna utjecaj na zdravlje te dovodi do smanjenja očekivanog trajanja života. Pretilost je jedan od glavnih uzroka oboljenja i smrtnosti povezanih s metaboličkim poremećajima, dijabetes melitusom tipa 2, opstruktivnom apnejom u snu, karcinomom i kardiovaskularnim bolestima.

Pretilost je vrlo kompleksna multifaktorska bolest koja se razvija pod utjecajem genetskih i metaboličkih faktora, okoliša, socijalne i kulturološke sredine, te loših životnih navika. Uzroci pretilosti mogu biti višetruki. Najčešći je uzrok pretilosti nastanak energetske neuravnoteženosti. Povećanim unosom visokokalorične hrane bogate mastima i rafiniranim šećerima uz smanjenu tjelesnu aktivnost stvara se višak energije koji se pohranjuje u tijelu u obiku masti. U dijagnostici pretilosti koriste se neka od antropometrijskih mjerenja, a to su mjerenje indeksa tjelesne mase (ITM), opsega struka, omjera opsega struka i bokova, te mjerenje kožnih nabora.

S obzirom na ITM pretilost možemo podijeliti u 3 stupnja:

1. osobe s ITM-om između 30 i 34,9
2. osobe sa ITM-om između 35 i 39,9
3. osobe sa ITM-om većim od 40.

Opseg struka je mjera koja je u pozitivnj korelaciji s količinom masnog tkiva u abdominalnoj šupljini, te ukazuje na rizik pretjeranog nakupljanja visceralnog masnog tkiva. Oko 25,3% muškaraca i 34,1% žena u Hrvatskoj se smatra pretilima.

Pretilost se smatra glavnim faktorom rizika za razvoj dijabetes melitusa tipa 2. Procjenjuje se da je 90% nastanka dijabetesa u svijetu uzrokovano debljanjem.

Glavni i najčešći razlog pretilosti leži u neskladu unosa kalorija i njihove potrošnje, a posebice u unosu visokokalorične hrane koja obiluje jednostavnim ugljikohidratima i zasićenim masnoćama. Povećani unos energije prati i sedentarni stil života tako da visok postotak pretilosti nije slučajna pojava.

Dijabetes mellitus je medicinsko stanje definirano visokom razinom glukoze u krvi. To je metabolički poremećaj karakteriziran kroničnom hiperglikemijom kod poremećenog metabolizma ugljikohidrata, proteina i masti. Razlog tomu je nemogućnost gušterače da proizvodi dovoljno inzulina ili stanice u tijelu ne reagiraju ispravno na inzulin koji je proizveden.

Inzulinska rezistencija definira se kao odgovor na inzulin manji od normalnog, što dovodi do hiperinzulinemije, a čimbenici koji dovode do rezistencije su: povećani unos hrane, nedostatna tjelesna aktivnost, pušenje i najvažniji od svih – pretilost.

Prevencija dijabetesa uključuje promjenu načina života, smanjenje tjelesne težine, dnevnu fizičku aktivnost i zdravu prehranu. Edukacija pacijenata oboljelih od dijabetesa, te članova njihove obitelji, trebao bi biti primarni cilj u prevenciji dijabetesa s ciljem da se spriječe i tretiraju daljnje moguće komplikacije.

Osobe koje su pretile, pa i sve one koje imaju povećanu tjelesnu masu, moraju u prvoj fazi promjene načina života svesti svoju masu u normalne okvire pravilnom prehranom. Osobe koje imaju šećernu bolest tipa 2 moraju biti čvrste u odluci, dosljedne i ustrajne u provođenju ispravnog načina prehrane kako bi im se promijenio metabolizam. Početak promjene metabolizma osjeća se već nakon pet dana provođenja uravnotežene prehrane, kada prestaje ovisnost o konzumiranju određene vrste hrane.

Cjelokupan i potpun oporavak organizma, posebno imunološkog sustava, nastupa pak nešto kasnije, tj. tek nakon približno tri mjeseca provođenja uravnotežene prehrane.

Pravilne prehrambene navike i svakodnevne tjelesne aktivnosti su bitne u prevenciji i liječenju dijabetesa jer one smanjuju oksidativni stres koji oštećuje endotel krvnih žila i i doprinosi razvoju kroničnih komplikacija šećerne bolesti.

Terrapromo Vam preporuča:

SLIM I FIT ČAJEVE

Mješavina Slim i Fit čaja namjenjena je svim osobama koje imaju povišenu tjelesnu težinu, te probleme s povišenim masnoćama u krvi, lošom krvnom slikom i problemima s probavom. Čajevi imaju blago laksativno i diuretsko djelovanje i potiču izlučivanje štetnih tvari iz organizma. Zbog mješavine biljaka čajna mješavina zatvara apetit, potiče mokrenje i regulira probavu poticanjem crijeva na rad. Očekivani rezultat proveden dugogodišnjim radom iznosi od 4 – 6 kilograma u toku 30 dana. Preporuča se kao dodatak prehrani u borbi sa prekomjernom tjelesnom težinom.